気絶するほど臭かった俺のおならを無臭に変えた秘密の方法を公開します!

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臭いおならを無臭にする方法①生野菜を食前にたくさん食べること

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2018年12月26日更新記事。
俺はちょっと前まで、
嫁に嫌われるほど
臭いおならに悩み続けていたんです。
 
ちょっと「スカしっ屁」をするだけで、
めっちゃ臭いから、
電車の中や会社ではずっとおならを我慢していました。
 
おならを我慢するって、
実は体に超有害らしいんです!

 
あなたは知ってましたか?
 

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でも、
あんなに臭かった俺のおならは、
今では「ほぼ無臭」なんです!
 
だから、
会社でも音が出ないように気をつけながら、
堂々と放屁しています。
 
勉強してみてわかったことなんですけど、
おならが臭くなるのは、
いくつか原因があったんですよ!
 
その原因をつくらないようにするだけで、
「おならが臭い」「臭いおならが止まらない」っていう
ストレスから解放されるんです!
 
今日は、俺が実践して、ものすごい効果を上げている、
臭いおならを改善する方法の一つをご紹介しますね!
 

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臭いおなら無臭にする方法①食前に生野菜をたくさん食べる

肉を食べると、
おならが臭くなります。
 
 
肉がおならを臭くする原因については、
以前に詳しく解説しましたので、
詳しく知りたい方は、
こちらをご覧ください。

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肉を食べるとおならが臭くなるからと言って、
肉を食べないのはしんどいですよね!
 
俺は「肉を食べない」なんて、
修行僧のような選択肢はできなかったんです!
 

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いくら臭いおならが改善されると言われても、
なかなか肉を断つのは難しいっすよね?
肉を食べるのやめたら、
俺ベジタリアンになっちゃうじゃないっすか!
 
そんなストイックさは、
残念ながら、ヘタレの俺にはないっす。
 
それで実践してみたのが、
「生野菜サラダを食前に食べる」
っていう方法です。
 

生野菜サラダを食前に食べる方法で臭いおならを解消する

 
生野菜を食前に食べることで得られるメリットは次の5つです。
 
  1. 食物繊維を摂取できる
  2. 食物酵素を摂取できる
  3. 胃の中で発酵するのを防げる
  4. 便が柔らかくなり、腸内でつまりにくくなる
  5. 先に野菜食べることで満腹感を感じて、ダイエット効果もある
 
なんでも、
人間の胃腸は、
食べたものを食べた順番通りに、
消化していくらしいんです。
 
だから、消化しにくい肉を先に食べると、
消化されやすい野菜がずっと胃の中で
順番待ちの渋滞になる
というんです!
 

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人間の体温は37度くらいで、
湿度は100%ありますから、
順番待ちの渋滞中に、
野菜が胃の中で腐っていくらしいんです。
 
そうすると、
悪臭の原因になる物質を発生させることになって、
おならが臭くなるんですよ。
 
だから本当は、
消化しやすい野菜や果物は、
真っ先に食べなくちゃいけないんです。
 
野菜を真っ先に食べることで、
胃の中で最初に野菜が消化されるんで、
胃や腸の中で発酵したり、
腐ってしまうことがなくなります。
 
生野菜を食前たっぷりに食べることで、
お腹がいっぱいになりますよね!
 
そうすると、
ご飯や肉を食べる量がどんどん減るんですよ!
 
そうすると、自然と痩せていきますよね!
ダイエット効果もあるわけです!
実際に、
「生野菜を食前に食べる方法」を実践してから、
俺は三ヶ月で、5キロ痩せたんすよ。
嫁も、同じくらい痩せましたね。
 

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食べ過ぎも、臭いおならの原因になるので、
生野菜を食前に食べるメリットは大きいと言えます!

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臭いおならを改善するには、加熱野菜ではダメ!生野菜がポイント
 
実は、
「野菜ならどんな野菜でもいいのか?」っていうと、
「生野菜」じゃなきゃダメなんですよ!
 

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炒めたり、焼いたり、揚げたりすると、
栄養素や食物繊維が変質したり、
壊れてしまうんだそうです!
 
そうすると、
体内でその栄養素や食物繊維は、
ちゃんと機能してくれないだそうです。
 
たとえば、
高熱で変質してしまったタンパク質は、
糖分とガッチガチに結合してしまっていて、
使い物にならないのです。
焼き目がついた、焼き肉とかのことです。

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食物繊維は、加熱調理すると、
水分を吸収できなくなるため、
ウンチを柔らかくする働きをしなくなるのです。
 
だから、野菜をしっかり食べているのに、
便が固いっていう人が多いのは、
加熱調理された野菜ばかり食べているからなのです。
 
あなたは、
思い当たるフシがありますか?
 
また、
生野菜には、
食物酵素という成分がたくさん含まれているそうです。
 
食物酵素には、
人間の消化や排便などの新陳代謝を助けてくれる働きがあります。
 
食物酵素をたくさんとれば、
体は自然に代謝機能が高まって、
便秘が解消に向かうそうです。
 
さらに、食物酵素は、
腸内の善玉菌のエサにもなるそうで、
善玉菌の活性化につながります。
 
これが、
生野菜を食べると、
臭いおならが解消されると言われる理由なんです!
 
ところが、
酵素は熱にとても弱いという性質があります。
 
なので、
炒めたり、煮たり、焼いたり、揚げたりしたら、
野菜の食物酵素は死んでしまうのだそうです。

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これでは、
代謝機能を活性化させることができないため、
便秘になりやすく、腸内環境が悪化して、
臭いおならが出る原因になるのです。

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生野菜と一緒に食べると臭いおならの改善効果が高くなる「オリーブオイル」

 
生野菜と一緒に食べることで、
臭いおならの改善効果が期待できる食べ物があります。
それは、「オリーブオイル」です。
 

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オリーブオイルには、
高い便秘解消効果があるオレイン酸が、
たくさん含まれているそうです。
 
ちなみに、
オリーブオイルには何種類かあって、
便秘解消効果とか、
臭いおなら改善効果が期待できるのは、
エクストラバージンオリーブオイルだけのようです。
購入する際は、気をつけてください。
 
オリーブオイルはオレイン酸の効果で、
小腸では吸収されずに、
大腸にまで届きます。
 
大腸にまで届いたオリーブオイルは、
腸の内壁を刺激して、
腸の動きを活発化させてくれるのです!
 
さらに、
腸内の便の流れをスムーズにする役割も果たします。
 
同時に、
腸内に溜まっている宿便を排出する作用もあるそうです。
 
宿便は、腸内で有害悪臭物質を発生させる原因になります。
つまり、臭いおならを原因になるわけです。
 
このことを知ってから、
オリーブオイルのドレッシングを使おうと思って、
スーパーを探しましたが、
1本も発見することができませんでした。
 
スーパーで売られているサラダドレッシングの原料は、
サラダ油だそうです。
 
サラダ油では効果がないので、
オリーブオイルが必要です。
 

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でも、オリーブオイルを原料に使っているサラダドレッシングが全然売っていないので、自宅にあったオリーブオイルをかけて食べるようにしてみました。
 
味付けは、嫁に任せていますが、
レモン汁とか、バルサミコ酢とか、
使ってこだわってくれています。
 
ドレッシングを買わなくても、
意外といけることが判明しました。
 
オリーブオイルの健康効果を実体験しちゃったんで、
良さそうなオリーブオイルをめっちゃ探しました!
 
こだわったポイントは次の通りっす!
 
  1. 有機のエクストラバージンオリーブオイルであること
  2. 値段が手頃であること
  3. 信頼できるメーカーか輸入販売店が輸入していること
  4. できれば、生産者の素性を公開しているもの
 
それで見つけたのが、
この「ルイーザ」です!
 

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ルイーザを選んだ決め手は、
俺が臭いおならを解消するきっかけになったブログを運営されている方が、
このルイーザを実際に使っていると、
ご自身のブログで公開されていたことなんです!
 
調べてみたら、
俺がこだわっていた4つのポイントをすべて満たしていたので、
思い切って購入してみました。
 
って、もう2本目なんっすけどね(笑)
1本目は、使い切ってしまいました(笑)
 
ルイーザの感想や詳しいレビューは今度詳しく書こうと思います。
 

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ルイーザは、スーパーやデパートなどの店頭販売は一切行っていません。
Amazonや楽天などのネット通販でも買うことはできません。
 
じゃあ、
どこで買えないいのか!?
 
それは、
日清オイリオの「ルイーザ公式サイト」です。
 
原材料になるオリーブは南イタリアで有機栽培され、
さらに非常に手間のかかる製法で作られているため、
大量生産されていません。


そのため、「ルイーザ公式サイト」からしか、
購入することができないのです。
 
それがまた、気に入ったところでもあります!
 
限られた人しか買うことができない特別感がたまりませんよね!
 
ルイーザの公式サイトはこちらです。
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まとめ

臭いおならを無臭にする方法その①は、
生野菜を食前にたくさん食べることです。
 
本当ならベジタリアンのように、
肉を食べないようにすればいいのかもしれませんが、
根性なしの俺にはできないっす。
 
臭いおならが消え始めると、
嬉しくなって、
肉を食べる前にたくさん野菜を食べることが、
いつの間にか習慣になってきます。
 
実際に俺と嫁がそうだからです。
 
むしろ、
嫁が積極的に生野菜サラダを作ってくれるようになりました。
 

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たっぷりのオリーブオイルドレッシングをかけて、
食べているおかげか、便秘にもならなくなりましたし、
あんなに臭かったおならも解消されました。
 
もしあなたが、臭いおならに悩んでいるなら、
食前に生野菜サラダを食べてみてください。
 
あっ、オリーブオイルを忘れずに!
 
あとは、俺の秘密兵器、
オリーブオイルサプリメントっすね!
 
これを飲み始めてから、
たったの2日で効果がみられました!
 
そのことを体験談にした記事を作りましたので、
興味のある方は、ぜひ一度ご覧ください。
 

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詳しく知りたい方は、こちらをご覧ください。
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